Como entrenadora personal, mi función principal es ofrecerte las herramientas necesarias para que logres tus objetivos de forma eficaz, segura y sostenible. Para diseñar un plan de entrenamiento realmente adaptado a ti, es fundamental conocer tu punto de partida y tus necesidades reales.
Toda esta información me permitirá crear un programa totalmente personalizado, adaptado a tu condición física, estilo de vida y metas. Este enfoque hace que el plan no solo sea más efectivo, sino también más realista y progresivo.
Además, como parte del proceso, te propondré una serie de hábitos diarios orientados a la salud y la actividad física, para fomentar un cambio integral. Porque cada gesto, por pequeño que parezca, suma en tu camino hacia una vida más activa y equilibrada.
Durante todo el proceso estaré a tu lado, motivándote, guiándote y ajustando el plan contigo, para que mantengas el foco y la motivación en cada etapa. Mi objetivo no es solo que cumplas tus metas, sino que disfrutes del proceso y consigas una transformación real y duradera en tu estilo de vida.
Ofrezco entrenamiento presencial y online, según tus necesidades, preferencias y disponibilidad. Valoraremos cuál es la modalidad que mejor se adapta a ti.
Si tienes cualquier duda o necesitas más información, estaré encantada de ayudarte.
El quiromasaje es una técnica utilizada para tratar problemas musculares, articulares, tendinosos, etc…También se utiliza para movilizar tejido graso, mejorar la circulación, eliminar toxinas del torrente sanguíneo, o incluso para fines relajantes.
En esta terapia se usan básicamente las manos con diferentes manipulaciones según el objetivo del tratamiento. Se puede enfocar para deportistas o bien para solucionar dolores musculares por tensión o sobreúso.
Lo primero es hacer una valoración del paciente para identificar sus necesidades específicas y aplicar el tratamiento más adecuado. En algunos casos, se puede combinar la terapia manual con una pauta de ejercicios para potenciar los resultados. El objetivo principal es promover su bienestar y aliviar sus molestias.
No olvidemos que es un trabajo integrativo, conjunto.
