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online o presencial
Como entrenadora personal, mi función principal es ofrecerte las herramientas necesarias para que logres tus objetivos de forma eficaz, segura y sostenible. Para diseñar un plan de entrenamiento realmente adaptado a ti, es fundamental conocer tu punto de partida y tus necesidades reales.
Toda esta información me permitirá crear un programa totalmente personalizado, adaptado a tu condición física, estilo de vida y metas. Este enfoque hace que el plan no solo sea más efectivo, sino también más realista y progresivo.
Además, como parte del proceso, te propondré una serie de hábitos diarios orientados a la salud y la actividad física, para fomentar un cambio integral. Porque cada gesto, por pequeño que parezca, suma en tu camino hacia una vida más activa y equilibrada.
Durante todo el proceso estaré a tu lado, motivándote, guiándote y ajustando el plan contigo, para que mantengas el foco y la motivación en cada etapa. Mi objetivo no es solo que cumplas tus metas, sino que disfrutes del proceso y consigas una transformación real y duradera en tu estilo de vida.
Ofrezco entrenamiento presencial y online, según tus necesidades, preferencias y disponibilidad. Valoraremos cuál es la modalidad que mejor se adapta a ti.
Si tienes cualquier duda o necesitas más información, estaré encantada de ayudarte.
Terapia personalizada para aliviar, tratar y prevenir
El quiromasaje es una técnica utilizada para tratar problemas musculares, articulares, tendinosos, etc…También se utiliza para movilizar tejido graso, mejorar la circulación, eliminar toxinas del torrente sanguíneo, o incluso para fines relajantes.
En esta terapia se usan básicamente las manos con diferentes manipulaciones según el objetivo del tratamiento. Se puede enfocar para deportistas o bien para solucionar dolores musculares por tensión o sobreúso.
Lo primero es hacer una valoración del paciente para identificar sus necesidades específicas y aplicar el tratamiento más adecuado. En algunos casos, se puede combinar la terapia manual con una pauta de ejercicios para potenciar los resultados. El objetivo principal es promover su bienestar y aliviar sus molestias.
No olvidemos que es un trabajo integrativo, conjunto.
